Лето многие воспринимают как время отдыха и хорошего самочувствия. Однако для людей с заболеваниями суставов жаркая погода может стать настоящим испытанием. Несмотря на то что холод чаще связывают с болью в суставах, многие пациенты отмечают ухудшение состояния и в жаркое время года.
Почему болят суставы в жару? Может ли высокая температура влиять на течение ревматоидного артрита? И что помогает облегчить боль и дискомфорт? Разбираемся вместе.
Что такое ревматоидный артрит?
Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует ткани суставов.
Чаще всего заболевание поражает:
- суставы кистей и пальцев;
- запястья;
- колени;
- стопы;
- локти.
Основные симптомы ревматоидного артрита:
- боль в суставах;
- утренняя скованность;
- отечность;
- ограничение подвижности;
- ощущение усталости.
Заболевание требует постоянного наблюдения врача и соблюдения назначенной терапии.
Как жара влияет на суставы?
Однозначного ответа, что жара всегда ухудшает или улучшает состояние суставов, нет. Реакция организма индивидуальна.
Однако в жаркую погоду могут появляться факторы, которые способны усиливать дискомфорт:
Обезвоживание организма
В жару организм теряет больше жидкости. При недостатке воды может ухудшаться общее самочувствие, повышаться усталость, а неприятные ощущения в суставах могут восприниматься сильнее.
Изменение режима активности
Летом люди чаще увеличивают физическую нагрузку: больше ходят, работают на даче, занимаются ремонтом или спортом.
Для суставов при ревматоидном артрите резкое увеличение нагрузки может стать причиной усиления боли.
Перегрев и усталость
Высокая температура воздуха увеличивает нагрузку на организм. У людей с хроническими заболеваниями это может проявляться повышенной утомляемостью и снижением переносимости физических нагрузок.
Изменение режима лечения
Во время отпусков и поездок иногда нарушается привычный график приема препаратов. При ревматоидном артрите важно соблюдать назначенную врачом схему лечения независимо от сезона.
Почему болят суставы летом?
Если болят суставы в жару, это не всегда означает ухудшение заболевания. Причины могут быть разными:
- воспалительный процесс при ревматоидном артрите;
- повышенная физическая нагрузка;
- длительное пребывание на солнце;
- обезвоживание;
- нарушение режима отдыха.
Важно обращать внимание не только на сам факт боли, но и на дополнительные симптомы: отек, покраснение, повышение температуры кожи над суставом, усиление утренней скованности.
Как облегчить боль в суставах летом?
Соблюдайте баланс нагрузки и отдыха
Движение необходимо для поддержания подвижности суставов, но чрезмерные нагрузки могут ухудшить состояние.
Полезно:
- выбирать умеренную физическую активность;
- делать перерывы во время работы;
- избегать длительного нахождения в одной позе.
Следите за питьевым режимом
Если врач не рекомендовал ограничивать жидкость, поддерживайте достаточное потребление воды в течение дня.
Обезвоживание может усиливать усталость и ухудшать переносимость жары.
Избегайте перегрева
Чтобы снизить нагрузку на организм:
- планируйте прогулки утром или вечером;
- избегайте длительного пребывания на солнце;
- выбирайте удобную легкую одежду.
Используйте средства для облегчения симптомов
При дискомфорте в суставах могут применяться различные средства местного действия, но выбор препарата зависит от состояния здоровья и индивидуальных особенностей.
Перед использованием лекарственных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом.
Поддерживайте комфортную температуру дома
Жара и духота могут усиливать ощущение усталости. Регулярное проветривание помещения и комфортная температура помогают легче переносить летний период.
Когда необходимо обратиться к врачу?
Не откладывайте консультацию специалиста, если:
- боль в суставах стала сильнее обычного;
- появился выраженный отек;
- движения стали значительно ограничены;
- повысилась температура тела;
- симптомы сохраняются длительное время.
При ревматоидном артрите важно своевременно реагировать на изменения состояния.
Что может пригодиться людям с заболеваниями суставов летом?
В домашней аптечке могут быть полезны:
- назначенные врачом препараты для постоянной терапии;
- средства для ухода за кожей;
- ортопедические изделия при необходимости;
- средства местного применения для облегчения дискомфорта (по рекомендации специалиста).
Перед применением любых препаратов внимательно изучайте инструкцию и учитывайте противопоказания.
Главное помнить
Жара сама по себе не является причиной ревматоидного артрита, но летние условия могут влиять на самочувствие людей с заболеваниями суставов.
Чтобы легче переносить жаркий сезон:
- соблюдайте назначенное лечение;
- избегайте перегрузок;
- поддерживайте водный баланс;
- следите за реакцией организма;
- своевременно обращайтесь к врачу при ухудшении состояния.
Забота о суставах каждый день помогает сохранять активность и хорошее качество жизни в любое время года.
- Комментарии
